
ビタミン: A, E, B, C
ビタミンA: 目や皮膚を丈夫にする。
ビタミンE: 若返りビタミン、シミやシワ予防、血行改善。
ミネラル: 鉄分, カリウム, マグネシウム
鉄分: 貧血予防。
カリウム: 体内の水分調整。
マグネシウム: カルシウム生成に必要。
その他成分: 食物繊維, イノシトール
食物繊維: 整腸作用、便秘改善、コレステロールコントロール。
イノシトール: 神経機能維持、脂肪沈着防止、リラックス効果。
アンチエイジングや美肌: ビタミンC, E, Aの効果で若返りと美肌効果。
血液サラサラ: ビタミンEとイノシトールによる血液サラサラ効果。
※ウイタノリドは、抗がん・抗酸化・抗炎症が期待される。機能が低下した肝臓を修復する働きがあるとも言われております。
そのまま食べる
ヨーグルトに入れる
パンケーキの生地に混ぜる
サラダのトッピングにする
妊娠中の摂取: ビタミンAの過剰摂取に注意が必要。
高カロリー: 100gあたり337kcalと高カロリーなので、食べ過ぎに注意。
ゴールデンベリーは多くの健康と美容のメリットがありますが、摂取量には気を付けましょう。